一、
课程开展背景
怒江中学于2015年9月正式确定为上海市初中多样化体育课程改革试点校，开始试点以来，我校在初中体育多样化改革试点上做了很多积极的探索，对初中体育多样化课程有了进一步了解，我们认为初中体育多样化是要遵循中学生身心发展规律，以多个运动项目、多种运动技能、多种练习方法、多种运动体验为主的多样化教学思想，最终构成以激发和保持运动兴趣，促进自主锻炼，使学生的身体素质和基本运动技能在多样化教学中得以发展与提高的一种新型教学模式。我们现在就达到这个目的，继续进行改革尝试。
二、
2015年多样化工作开展状况
1、大课间活动
每天两节课后开展半小时的体育大课间活动，学生以玩为主，提高学生兴趣，项目每个班级每一周进行轮换，使每一个学生都能在一个学期内参与多种体育项目的活动。项目设置有：
第一部分大球类：篮球、足球、手球
第二部分小球类：高智尔球、羽毛球、三毛球
第三部分游戏：大渔网、贴烧饼、打野鸭
第四部分竞赛游戏：拔河、躲避球、接力赛
第五部分跳踢：短绳、长绳、踢毽子
2、拓展课和社团课
开展了啦啦操、桥牌、五子棋、手球、花样跳绳、篮球、足球等七门体育相关学科
3、活动课
以各种球类、跳踢、游戏竞赛等项目的比赛为主，自主组队报名，培养学生运动兴趣和竞争意识。注：每个年级的相同项目的比赛内容有梯度的上升。
4、篮球嘉年华
为了更好的提高本校学生对篮球的兴趣，开展全校学生共同参与的盛会，参与率100%。项目设置有：篮球游戏达人挑战赛（低难度）、班级基本功团体技巧大赛（中等难度）、全明星对抗赛（高难度）
5、阳光体育训练队
为了进一步提高学生运动水平，参加区、市阳光体育比赛获得好成绩，每天16:30—17:30进行阳光体育训练队活动。项目设置：篮球（主），手球、足球、田径、校园长跑等（赛前3周强化训练）
三、
2016学年我校多样化体育的具体实施
| 实施课程
|
时间
|
参加学生
|
项目内容
|
目标
|
负责人
|
| 大课间
|
每天30分钟
|
全体
|
大球、小球、跳踢、游戏、竞赛
|
学会多种多样的体育活动
|
钟东明、翁渔
|
| 拓展课
社团课
|
每周一节
每周一节
|
初一预备选修
|
五子棋、国际跳棋、手球、桥牌、啦啦操、
|
参与区、市阳光体育比赛
|
翁渔、李雁、赵伟忠
|
| 活动课
|
每周两节
|
全员
|
各种球类项目竞赛
|
进一步学习各种体育项目的比赛方法，从竞赛中提高兴趣
|
翁渔、陆桂华
|
| 运动队
|
每周2-3次
|
各年级优秀队员
|
常设篮球队，其他项目校队赛前集训
|
提高个人技、战术以及团队配合，参加区、市比赛为校争光
|
翁渔、钟东明
|
| 足球嘉年华
|
每年一次
|
全员
|
足球游戏、竞赛
|
学校重点项目，人人会足球
|
钟东明
|
| 篮球嘉年华
|
每年一次
|
全员
|
篮球游戏、班级基本功团体技巧大赛、全明星对抗赛
|
学校重点项目，
人人会篮球
|
翁渔
|
| 基础课
|
每周一节
|
预备初一
|
篮球、足球
|
重点项目，人人会足球、篮球
|
翁渔、钟东明
|
1、大课间：
项目具体安排（表一）
|
|
项目
|
场地
|
数量
|
内容
|
备注
|
| A
|
足球
班数1
|
第一片篮球场的半片和领操台靠近教学楼半边一球门
|
10只
立柱若干
|
带球
传球
射门
|
场地有限，足球不可大力射门和有意踢高球
|
| B
|
篮球
班数1
|
第二片篮球场
|
10只
立柱若干
|
运球
传球
投篮
|
按照顺序依次练习不可插队，两人练习间保持一定安全距离
|
| C
|
手球
班数1
|
第一片篮球场的半片和领操台靠近围墙的半边一球门
|
10个排球
|
射球
传接球
|
|
| D
|
羽毛球
三毛球
高智尔球
班数1
|
校门口的过道上，第一第二片篮球场过道
|
7副
7副
1副
|
发球、接球
击球
|
|
| E
|
体育游戏
班级2
|
第三片篮球场
|
排球2只
|
打野鸭
大渔网
贴烧饼
|
|
| F
|
体育竞赛
班数2
|
第四片篮球场
|
拔河绳1根
排球2个
接力棒2根
垫子2块
立柱若干
指压板1块
大骰子2个
|
拔河比赛
躲避球比赛
接力赛
|
2个班级比赛，输的一个班级接受指压板的练习或者力量素质练习
|
| G
|
跳踢
班数1
|
第三第四片篮球场过道，云梯沙坑边
|
短绳20根
长绳4根
毽子20个
|
短绳
长绳
毽子
|
|
项目内容和分工（表二）
| 项目
|
内容
|
负责人（1）
|
负责人（2）
|
| 足球
|
1、带球、停球（折返、绕柱）
2、传接球（两人互传、多人互传、带球传球）
3、射门（原地直线、斜线射门，带球射门）
|
钟东明主要负责技能技术教授，练习内容
|
班主任负责督促辅导学生完成学习内容，精进技术
|
| 篮球
|
1、运球、急停、换手（绕柱）
2、传接球（两人互传、多人互传、抢断球游戏）
3、投篮（原地投篮、上篮）
|
翁渔主要负责技能技术教授，练习内容
|
班主任负责督促辅导学生完成学习内容，精进技术
|
| 手球
|
1、传接球（两人互传、多人互传、抢断球，远距离传接）
2、射门（原地、行进间、跳跃）
3、运球过人
|
翁渔主要负责技能技术教授，练习内容
|
班主任负责督促辅导学生完成学习内容，精进技术
|
| 羽毛球、三毛球、高智尔球
|
1、羽毛、三毛球：发球、接球
2、高智尔球：击球、游戏规则
|
班主任主要负责，组织学生积极全面参与
|
钟东明、翁渔适当指导
|
| 体育游戏
|
1、打野鸭
2、大渔网
3、贴烧饼
|
班主任主要负责，组织学生玩游戏
|
钟东明、翁渔适当指导
|
| 体育竞赛
|
1、躲避球
2、接力赛
3、拔河
|
钟东明、翁渔讲解规则要求，比赛时做裁判
|
两班班主任组织学生进行游戏或比赛
|
| 跳踢
|
1、长绳（8字长绳、集体长绳）
2、短绳（单人跳、双人单揺、双人双摇）
3、毽子（一轮踢，双人对踢、三人轮流踢）
|
班主任主要负责，组织学生玩游戏
|
钟东明、翁渔适当指导
|
项目轮换（表三）
| 2天轮换
|
A足球(1)
|
B篮球(2)
|
E游戏(2)
|
C手球(1)
|
D羽毛(2)
|
F竞赛(2)
|
G跳踢(3)
|
| 一
|
三3
|
三2
三1
|
二3
二2
|
手球队
|
二1
一3
|
一2
一1
|
预3
预2
预1
|
| 二
|
预1
|
三3
三2
|
三1
二3
|
手球队
|
二2
二1
|
一3
一2
|
一1
预3
预2
|
| 三
|
预2
|
预1
三3
|
三2
三1
|
手球队
|
二3
二2
|
二1
一3
|
一2
一1
预3
|
| 四
|
预3
|
预2
预1
|
三3
三2
|
手球队
|
三1
二3
|
二2
二1
|
一3
一2
一1
|
| 五
|
一1
|
预3
预2
|
预1
三3
|
手球队
|
三2
三1
|
二3
二2
|
二1
一3
一2
|
| 六
|
一2
|
一1
预3
|
预2
预1
|
手球队
|
三3
三2
|
三1
二3
|
二2
二1
一3
|
| 七
|
一3
|
一2
一1
|
预3
预2
|
手球队
|
预1
三3
|
三2
三1
|
二3
二2
二1
|
| 八
|
二1
|
一3
一2
|
一1
预3
|
手球队
|
预2
预1
|
三3
三2
|
三1
二3
二2
|
| 九
|
二2
|
二1
一3
|
一2
一1
|
手球队
|
预3
预2
|
预1
三3
|
三2
三1
二3
|
| 十
|
二3
|
二2
二1
|
一3
一2
|
手球队
|
一1
预3
|
预2
预1
|
三3
三2
三1
|
| 十一
|
三1
|
二3
二2
|
二1
一3
|
手球队
|
一2
一1
|
预3
预2
|
预1
三3
三2
|
| 十二
|
三2
|
三1
二3
|
二2
二1
|
手球队
|
一3
一2
|
一1
预3
|
预2
预1
三3
|
2、拓展课、社团课：
| 项目
|
时间
|
内容
|
目标
|
负责人
|
往年最好成绩
|
| 啦啦操
|
拓展课
|
校园啦啦操规定套路、大众健美操二级动作
|
篮球嘉年华表演、区篮球赛表演
|
翁渔
|
无
|
| 桥牌
|
拓展课
|
学习叫牌、出牌、比赛方法，计分方法
|
参加区、市阳光体育比赛
|
赵伟忠
|
区冠军
|
| 五子棋
|
拓展课
|
学习下法、战术、规则
|
参加区比赛
|
李雁
|
区冠军
|
| 手球
|
社团课
|
学习传接球、运球、射门、防守和战术配合
|
参加区、市阳光体育比赛
|
翁渔
|
区冠军
|
3、活动课：以各种小型比赛为主，自主组队报名，团队配合为主
| 年级
项目
|
预备
|
初一
|
初二
|
初三
|
| 篮球
|
定点投篮比赛，直线运球折返接力赛
|
定点投篮比赛，运球绕柱接力赛，3V3篮球赛
|
定点投篮，全场上篮，基本功比赛，5V5篮球赛
|
全场上篮比赛，篮球基本功比赛，5V5篮球赛
|
| 足球
|
射门比赛（无守门员，角度计分），直线带球折返接力赛
|
斜线射门（无守门员，角度计分），带球绕柱接力，5V5比赛
|
30米带球绕柱比赛，5V5足球赛
|
30米运球绕柱比赛
|
| 羽毛球
|
两人一组接球比赛
|
多人轮流接球比赛
|
三角传接球比赛、羽毛球单打比赛
|
|
| 三毛球
|
两人一组接球比赛
|
多人轮流接球比赛
|
三毛球单打比赛
|
|
| 跳绳
|
集体跳长绳赛，8字长绳赛
|
集体跳长绳赛，8字长绳赛
|
交互绳赛，三人连锁跳赛
|
交互绳赛，三人连锁跳赛
|
| 高智尔球
|
定点击球、跳跃砸球、通关赛
|
通关赛，3V3比赛
|
7V7比赛
|
7V7比赛
|
| 躲避球：
|
班级对抗赛
|
班级对抗赛
|
班级对抗赛
|
班级对抗赛
|
| 手球
|
|
定点打柱比赛，快速传接球比赛，射门比赛
|
5V5比赛
|
5V5比赛
|
| （手球式）橄榄球
|
|
|
玩法规则介绍（视场地情况制定特殊规则）
|
玩法规则介绍（视场地情况制定特殊规则）
|
活动课内容安排表
| 年级
周次
|
预备
1课次
|
预备
2课次
|
初一
1课次
|
初一
2课次
|
初二
1课次
|
初二
2课次
|
初三
1课次
|
初三
2课次
|
| 第一周
|
个人定点投篮练习
|
组队定点投篮练习
|
个人定点投篮练习
|
组队定点投篮练习
|
组队定点投篮比赛
|
组队全场上篮比赛
|
组队全场上篮比赛
|
篮球基本功练习
|
| 第二周
|
组队定点投篮比赛
|
个人运球折返练习
|
组队定点投篮比赛
|
个人运球绕柱练习
|
篮球基本功练习
|
组队篮球基本功比赛
|
组队基本功比赛
|
5V5篮球赛
|
| 第三周
|
组队运球折返练习
|
组队运球折返接力赛
|
组队运球绕柱练习
|
组队运球绕柱接力赛
|
5V5篮球比赛
|
5V5篮球比赛
|
5V5篮球赛
|
5V5篮球赛
|
| 第四周
|
直线足球射门练习
|
直线足球射门练习
|
3V3篮球比赛
|
3V3篮球比赛
|
5V5篮球比赛
|
足球30米带球绕柱练习
|
足球30米带球绕柱练习
|
足球30米带球绕柱比赛
|
| 第五周
|
组队直线射门比赛，积分制
|
个人足球带球练习
|
斜线足球射门练习
|
组队斜线射门比赛，积分制
|
组队30米带球绕柱接力
|
组队30米带球接力比赛
|
花样跳绳交互长绳练习
|
花样跳绳交互长绳练习
|
| 第六周
|
组队带球接力练习
|
组队带球接力比赛
|
个人带球绕柱练习
|
组队带球绕柱练习
|
5V5足球赛
|
5V5足球赛
|
花样跳绳交互绳比赛
|
花样跳绳连锁跳练习
|
| 第七周
|
羽毛球双人接球练习，接球数越多越好
|
羽毛球双人接球练习
|
组队带球绕柱接力比赛
|
5V5足球赛
|
5V5足球赛
|
羽毛球三角传接球练习
|
花样跳绳三人连锁跳比赛
|
手球
5V5班级比赛
|
| 第八周
|
羽毛球双人接球比赛
|
三毛球双人接球练习，接球数越多越好
|
5V5足球赛
|
羽毛球多人轮流接球练习，4人以上
|
羽毛球三角传接球比赛
|
羽毛球单打比赛
|
手球
5V5班级比赛
|
手球
5V5班级比赛
|
| 第九周
|
三毛球双人接球练习
|
三毛球双人接球比赛
|
羽毛球多人轮流接球比赛
|
三毛球多人轮流接球练习，4人以上
|
三毛球单打比赛
|
花样跳绳交互绳练习（2分钟个人跳次数）
|
高智尔球7V7班级比赛
|
高智尔球7V7班级比赛
|
| 第十周
|
集体长绳练习（5人跳）
|
集体长绳练习
|
三毛球多人轮流接球比赛
|
集体长绳练习（7人跳）
|
花样跳绳交互绳练习
|
花样跳绳交互绳比赛
|
高智尔球7V7班级比赛
|
躲避球班级对抗赛
|
| 十一周
|
集体长绳练习
|
集体长绳比赛
|
集体长绳比赛
|
8字长绳练习
|
花样跳绳连锁跳练习
|
花样跳绳连锁跳练习
|
躲避球班级对抗赛
|
躲避球班级对抗赛
|
| 十二周
|
8字长绳练习
|
8字长绳练习
|
8字长绳比赛
|
个人手球定点打门柱练习
|
花样跳绳连锁跳比赛
|
手球基本技术练习
|
橄榄球班级比赛
|
橄榄球班级比赛
|
| 十三周
|
8字长绳练习
|
8字长绳比赛
|
组队手球定点打门柱比赛
|
两人快速传接球练习
|
手球
5V5班级对抗赛
|
手球
5V5班级对抗赛
|
橄榄球班级比赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十四周
|
个人高智尔球定点击球练习
|
组队高智尔球定点击球练习
|
两人快速传接球比赛
|
手球射门练习
|
手球
5V5班级对抗赛
|
高智尔球7V7班级对抗赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十五周
|
组队定点击球比赛
|
个人高智尔球跳跃砸球练习
|
对抗射门比赛（全班）
|
高智尔球通关赛练习
|
高智尔球7V7班级对抗赛
|
高智尔球7V7班级对抗赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十六周
|
组队高智尔球跳跃砸球练习
|
组队跳跃砸球比赛
|
组队通关赛比赛
|
高智尔球3V3比赛
|
躲避球班级对抗赛
|
躲避球班级对抗赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十七周
|
个人通关赛练习
|
组队通关赛练习
|
高智尔球3V3比赛
|
高智尔球3V3比赛
|
躲避球班级对抗赛
|
橄榄球介绍，练习
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十八周
|
组队通关赛练习
|
组队通关赛比赛
|
躲避球练习
|
躲避球练习
|
橄榄球练习
|
橄榄球班级比赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
| 十九周
|
躲避球介绍练习
|
躲避球比赛
|
躲避球比赛
|
躲避球比赛
|
橄榄球班级比赛
|
橄榄球班级比赛
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
篮球上篮，足球30米绕柱
|
4、学校运动队——篮球
预备年级主要训练运球，传接球，投篮，移动，身体素质等基础，主要规范纠正他们的错误动作。
（1）运球
体前单手和双手运球、体侧单手运球、左右手运球练习、高低运球、体前变向换手运球、体前变向不换手运球
（2）各种传接球练习
双手胸前传接球、单手肩上长传、双手低手传球、低手绕传
（3）移动
侧身跑、急停、交叉步、跨步、前后转身、滑步、急停急起等。
（4）投篮
原地投篮、罚球、上篮等。
初一年级主要训练个人的技术，一些简单的传接配合以及防守能力。
（1）个人技术能力
背后运球、运球转身、胯下八字运球、胯下往返运球，突破上篮，急停跳投，篮下勾手
（2）传接配合
8字围绕传接球、两人全场对传上篮、三人全场传球上篮、两边快下长传上篮
（3）防守
抢过、绕过、交换、关门、夹击、补防。
初二年级主要训练个人技术能力，战术配合与整体配合全场比赛。
（1）个人技术
背后运球、运球转身、胯下八字运球、胯下往返运球，急停跳投，篮下勾手、
摆脱、切入、助攻、突破、攻篮
（2）战术配合
传切、突分、掩护、策应
（3)整体配合战术
进攻：快攻、阵地进攻（进攻人盯人防守、进攻区域联防、进攻紧逼防守）
防守：防快攻、阵地防守（半场人盯人，全场人盯人，区域联防，综合防守）
初三年级以基础训练与教学比赛结合为主。
整体配合战术
进攻：快攻、阵地进攻（进攻人盯人防守、进攻区域联防、进攻紧逼防守）
防守：防快攻、阵地防守（半场人盯人，全场人盯人，区域联防，综合防守）
注：初二、初三年级采用赛前集训和大课间时间训练
5、足球嘉年华（设想）
比赛时间：第一学期期末考试之后
总负责：钟东明
管理：班主任和志愿者老师
裁判：学生
竞赛项目：
足球游戏，足球对抗赛
6、篮球嘉年华
预赛：各年级活动课开展，由第一名代表本年级参加最后的总决赛
训练时间：2017年4月份
竞赛时间：2017年5月份
竞赛项目：
预备：运球折返计时跑（10人）（5男5女）
定点投篮大赛（10人）（5男5女）
基本功大赛（5人）（至少2女）
初一：定点投篮大赛（10人）（5男5女）
基本功大赛（5人）（至少2女）
全场上篮比赛（8人）（至少2女）
篮球比赛5V5（混合组至少2女）
初二：定点投篮大赛（10人）（5男5女）
基本功大赛（5人）（至少2女）
全场上篮比赛（8人）（至少2女）
篮球比赛5V5 （混合组至少2女）
总决赛：
比赛时间：第二学期期末考试之后
总负责：翁渔
管理：班主任和志愿者老师
裁判：学生
竞赛项目
（1）、篮球游戏
项目：运球达人、配合达人、行进间投篮达人、基本功达人、我是神射手、补篮王、我是三分王
（2）、班级团体基本功竞赛：由三个年级的各个项目冠军分别赛出校冠军
（3）、全明星对抗赛：校队之间的对抗、校队与外校之间的友谊赛