9.19-9.23营养菜单(教师、学生)
发布时间:2022年09月16日 来源:上海市怒江中学

1.老师餐( 怒江 )919---923

计量单位:克/

日期

星期

大荤

大荤

小荤

青菜

19

椒盐带鱼

带鱼120g

香妃鸡翅

鸡翅120g

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

炒时蔬

生菜110g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

20

红烧大排

大排90g

盐水虾

基围虾70g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜130g

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

21

葱油鸡腿

琵琶腿130g/

鱼香肉丝

猪肉丝70 胡萝卜30g 青椒20

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

红烧冬瓜

冬瓜150g

咸肉冬瓜汤

咸肉10g 冬瓜30g

22

本邦酱鸭

鸭膀150g

营养炒饭

鸡蛋40g,双汇方腿肉30g

胡萝卜10g

三色银芽

甜椒10g

绿豆芽100g

胡萝卜10g

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30

23

牛腩炖土豆

牛腩50

土豆100

洋葱10g

宫爆鸡丁

鸡丁100

去皮花生米40

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉片10g

粉丝白菜

大白菜130g

绿豆粉丝20

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20

2. 学生餐( 怒江 919---923

计量单位:克/

日期

星期

大荤

小荤

青菜

19

椒盐带鱼

带鱼120g

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

炒时蔬

生菜110g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

20

红烧大排

大排90g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜130g

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

21

葱油鸡腿

琵琶腿130g/

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

红烧冬瓜

冬瓜150g

咸肉冬瓜汤

咸肉10g 冬瓜30g

22

本邦酱鸭

鸭膀150g

营养炒饭

鸡蛋40g,双汇方腿肉30g

胡萝卜10g

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30

23

牛腩炖土豆

牛腩50

土豆100

洋葱10g

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉片10g

粉丝白菜

大白菜130g

绿豆粉丝20

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20