12.19-12.23营养午餐菜单(教师、学生)
发布时间:2022年12月15日 来源:上海市怒江中学

老师餐( 怒江 1219---1223

计量单位:克/

日期

星期

大荤

大荤

小荤

素菜

19

肉糜炖蛋

3:7肉糜80

咸鸭蛋1

咖喱鸡腿

琵琶腿130/

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g

扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

20

鲜肉百叶

50*2

油爆虾

基围虾90g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

21

红烧大排

大排90g

椒盐带鱼

带鱼120g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g、肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140

青椒10

紫菜蛋汤

紫菜2克、鸡蛋30

22

红烧鸭腿

鸭边腿150g

咸肉菜饭、

青菜100克,胡萝卜10克,

咸五花肉30

广东菜心

广东菜心120

干丝20

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

23

油面筋塞肉

50*2

爆鱼

草鱼150

茭白肉丝

茭白100g

肉丝30g

炒青菜

小青菜150

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20

学生餐( 怒江 1219---1223

计量单位:克/

日期

星期

大荤

小荤

素菜

19

咖喱鸡腿

琵琶腿130/

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

20

鲜肉百叶

50*2

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

21

红烧大排

大排90g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g、肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140

青椒10

紫菜蛋汤

紫菜2克、鸡蛋30

22

红烧鸭腿

鸭边腿150g

咸肉菜饭、

青菜100克,胡萝卜10克,

咸五花肉30

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

23

油面筋塞肉

50*2

茭白肉丝

茭白100g、肉丝30g

炒青菜

小青菜150

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20