12.19-12.23营养午餐菜单(教师、学生)
发布时间:2022年12月15日 来源:上海市怒江中学

老师餐( 怒江 ) 12月19日---12月23日

计量单位:克/人

日期

星期

大荤

大荤

小荤

素菜

汤

19

一

肉糜炖蛋

3:7肉糜80克

咸鸭蛋1只

咖喱鸡腿

琵琶腿130克/个

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g

扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20克

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

20

二

鲜肉百叶包

50克*2只

油爆虾

基围虾90g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

21

三

红烧大排

大排90g

椒盐带鱼

带鱼120g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g、肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140克

青椒10克

紫菜蛋汤

紫菜2克、鸡蛋30克

22

四

红烧鸭腿

鸭边腿150g

咸肉菜饭、

青菜100克,胡萝卜10克,

咸五花肉30克

广东菜心

广东菜心120克

干丝20克

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

23

五

油面筋塞肉

50克*2只

爆鱼

草鱼150克

茭白肉丝

茭白100g

肉丝30g

炒青菜

小青菜150克

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20克

学生餐( 怒江 ) 12月19日---12月23日

计量单位:克/人

日期

星期

大荤

小荤

素菜

汤

19

一

咖喱鸡腿

琵琶腿130克/个

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20克

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

20

二

鲜肉百叶包

50克*2只

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

21

三

红烧大排

大排90g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g、肉沫20g。

青椒银芽

绿豆芽140克

青椒10克

紫菜蛋汤

紫菜2克、鸡蛋30克

22

四

红烧鸭腿

鸭边腿150g

咸肉菜饭、

青菜100克,胡萝卜10克,

咸五花肉30克

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

23

五

油面筋塞肉

50克*2只

茭白肉丝

茭白100g、肉丝30g

炒青菜

小青菜150克

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20克