11.28-12.2营养午餐菜单(教师、学生)
发布时间:2022年11月25日 来源:上海市怒江中学

老师餐(怒江) 11月28日---12月2日

计量单位:克/人

日期

星期

大荤

大荤

小荤

青菜

汤

28

一

肉糜炖蛋

3:7肉糜80克

咸鸭蛋1只

咖喱鸡

琵琶腿130克

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20克

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

29

二

鱼香肉丝

猪肉丝60克 胡萝卜30g 青椒20克

油爆虾

基围虾90g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

30

三

红烧大排

大排90g

椒盐带鱼

带鱼120g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140克

青椒10克

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30克

1

四

红烧鸭腿

鸭边腿150g

营养炒饭

鸡蛋50g,双汇方腿肉40g,

胡萝卜10g

炒青菜

小青菜150克

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

2

五

虾仁踏蛋

青豆10克 小虾仁40g 鸡蛋70g,胡萝卜10g

鲜肉百叶包

50克*2只

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉丝

10g

广东菜心

广东菜心120克

干丝20克

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20克

学生餐(怒江 ) 11月28日---12月2日

计量单位:克/人

日期

星期

大荤

小荤

青菜

汤

28

一

咖喱鸡

琵琶腿130克

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20克

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

29

二

鱼香肉丝

猪肉丝60克 胡萝卜30g 青椒20克

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

30

三

红烧大排

大排90g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140克

青椒10克

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30克

1

四

红烧鸭腿

鸭边腿150g

营养炒饭

鸡蛋50g,双汇方腿肉40g,

胡萝卜10g

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

2

五

鲜肉百叶包

50克*2只

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉丝

10g

广东菜心

广东菜心120克

干丝20克

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20克