11.28-12.2营养午餐菜单(教师、学生)
发布时间:2022年11月25日 来源:上海市怒江中学

老师餐(怒江) 1128---122

计量单位:克/

日期

星期

大荤

大荤

小荤

青菜

28

肉糜炖蛋

3:7肉糜80

咸鸭蛋1

咖喱鸡

琵琶腿130

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

29

鱼香肉丝

猪肉丝60 胡萝卜30g 青椒20

油爆虾

基围虾90g

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

30

红烧大排

大排90g

椒盐带鱼

带鱼120g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140

青椒10

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30

1

红烧鸭腿

鸭边腿150g

营养炒饭

鸡蛋50g,双汇方腿肉40g

胡萝卜10g

炒青菜

小青菜150

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

2

虾仁踏蛋

青豆10克 小虾仁40g 鸡蛋70g,胡萝卜10g

鲜肉百叶

50*2

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉丝

10g

广东菜心

广东菜心120

干丝20

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20

学生餐(怒江 1128---122

计量单位:克/

日期

星期

大荤

小荤

青菜

28

咖喱鸡

琵琶腿130

扁尖咸肉冬瓜

冬瓜100g 咸肉10g 扁尖5g胡萝卜10g

青菜炒干丝

青菜150克,

干丝20

榨菜肉丝汤

榨菜15g

肉丝15g

29

鱼香肉丝

猪肉丝60 胡萝卜30g 青椒20

番茄炒蛋

番茄100g,鸡蛋50g

炒时蔬

杭白菜150g

粟米浓汤

粟米粒5g鸡蛋5g

胡萝卜粒5g肉米2g

30

红烧大排

大排90g

麻婆豆腐

内脂豆腐130g

肉沫20g

青椒银芽

绿豆芽140

青椒10

紫菜蛋汤

紫菜2克。

鸡蛋30

1

红烧鸭腿

鸭边腿150g

营养炒饭

鸡蛋50g,双汇方腿肉40g

胡萝卜10g

咸肉冬瓜汤

咸肉15g 冬瓜30

2

鲜肉百叶

50*2

西葫芦肉丝

西葫芦100g

胡萝卜20g 肉丝

10g

广东菜心

广东菜心120

干丝20

番茄蛋花汤

番茄20克 鸡蛋20